El renombrado actor de “Dallas Buyers Club”, Matthew McConaughey, ha revelado la inusual estrategia dietética que utilizó para perder cincuenta libras para el papel. El actor reveló que solo comía claras de huevo, budín de tapioca, mucho pescado y "tanta cantidad de vino como [él] quisiera beber" en un episodio que salió al aire el 22 de octubre.
Lo hizo para interpretar con precisión a Ron Woodroof, el personaje que interpreta en la película, quien fue diagnosticado con VIH/SIDA en etapa 4 a mediados de la década de 1980. Si no hubiera perdido todo el peso, continuó, habría sido visible en la cámara y nadie lo habría reconocido como Ron Woodroof.
Aunque McConaughey reconoció que la elección fue desafiante, no fue dolorosa. En cambio, se presentó como un luchador que enfrentó el problema de frente para reflejar honorablemente a su personaje y lo que representa.
La pérdida de peso de 188 libras a 135 libras que Matthew McConaughey logró en cinco meses fue asombrosa. Evitó el ejercicio y consumió pequeñas cantidades de pescado, verduras, budín de tapioca y claras de huevo durante todo el día para mantener su figura esbelta.
Para el almuerzo y la cena, consumía cinco onzas o menos de pescado, y para el desayuno, solo unas pocas piezas de productos y claras de huevo. El actor vigilaba su dieta, pero no se estaba muriendo de hambre por completo; se permitía el raro placer del budín de tapioca, que consumía con la cucharita más pequeña de Nueva Orleans.
McConaughey explicó esta estrategia en una conferencia de prensa en los Premios del Sindicato de Actores de 2014. Le permitió saborearlo más.
Los dietistas suelen aconsejar a las personas que intentan perder peso que elijan pescado como fuente de proteína magra. Además, el bajo contenido calórico y el perfil nutricional variado de los alimentos vegetales ayudan en el manejo del peso.
Para un papel en la película Magic Mike, Matthew McConaughey anteriormente se embarcó en una estricta dieta. Mantuvo una dieta con calorías insuficientes, lo que le hizo perder peso rápidamente y de manera dramática.
Curiosamente, perdió mucho peso para Dallas Buyers Club a pesar de no hacer ejercicio. No importa cuánto esfuerzo pusiera en el gimnasio o en otro lugar, McConaughey consistentemente perdió 2 puntos y 5 libras cada semana.
Las dietas bajas en calorías son una forma sencilla de perder peso, pero si se usan incorrectamente, pueden ser fatales. La ingesta insuficiente de nutrientes puede causar deficiencias en vitaminas y minerales, deshidratación y metabolismo más lento.
La falta de nutrientes vitales en dietas bajas en calorías también puede provocar fatiga, pérdida de cabello e inmunidad debilitada. Consulte a su médico o a un dietista calificado antes de comenzar una dieta baja en calorías para asegurarse de que esté recibiendo todas las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para que la dieta sea beneficiosa y saludable.
Además, es crucial asegurarse de que los alimentos consumidos en una dieta baja en calorías sean densos en nutrientes para mantener la longevidad y la salud general. Finalmente, es importante tener en cuenta que las dietas bajas en calorías rara vez son permanentes.
Para mantener un estilo de vida y un peso saludables, es mejor combinar una dieta equilibrada con ejercicio regular. Esto le ayudará a mantener un peso saludable mientras obtiene los nutrientes que necesita.